练习书法一年有余，基本都是单字重复练习，下一步如何训练更科学、效果更好 _如何

首先说一点，你要是以前没有基础，才练了一年多，写到这水平就很不错了。说到下一步学习效果。我想建议几点：
一是你的字大概看是端正，稳重，有欧体的基本功底，但仔细看还是有许多差异，总体看来，你的横画较能准确把握，

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竖画也行，但是竖画一旦写得长一点，就明显看出控笔能力的薄弱，给人感觉有些。弱不禁风的飘摇。特别是第二幅里面的立刀旁的几个字体。你最薄弱的环节在撇捺上，几乎一般都笔力较弱，把控的准确度不到位，比如还是第二幅的几个之字的捺画，还有“水，夏，壑，署”的撇。所以，下一步最好专门加大力度。练习撇捺的用笔
二是感觉你的字用笔没有欧体的俊，劲，峭的那种挺拔之气。可能是两个原因，一是你用的兼毫偏重于羊毫多点，感觉有点软弱疲态。所以建议用较好的狼毫试试，
【练习书法一年有余，基本都是单字重复练习，下一步如何训练更科学、效果更好】再一个你临的字帖，也许不是原版，或者是原版，印刷质量一般，所以最好再到书店看看。对比一下。选一个最能代表欧阳询风格的字帖试试。
三是你一年多坚持临单个字，从时间和学习时间，还有你的习作上看，还是比较合理的。是成功的，下来一段时间，就要从两个方面下手，

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1是增强读帖能力的训练，增加读帖所占时间的比重，因为你的习作里，还有许多地方，基本是在重复你的字体，或者说你总是在写你认为的欧体字，而不是欧阳询的欧体字。当然这些差距是细微的，下一步就是要在细节上认真的钻研，才能写像，直到写出神韵。
2你有些字结构还是明显偏离，所以看得出，你基本没有摹过帖，总是在临甚至是意临。所以下一步，建议你买些透明的帖纸，双钩，或者单钩，对着帖描摹一段时间，这样看着笨的办法，其实最有效。欧阳中石先生说过，重复的劳动是无用功，事倍功半，学书法要象打靶一样，方法对，路子正，才能象命中靶心一样，临一字起到一个字的学习效果。否则像你写的善字那张，写得再多，只是重复错漏，并没有实际的效果，顶多是一种心理上的安慰而已。

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3.再一个是欧阳询的字你也临了一年了，再下去时都会有审美疲劳，重复疲劳。所以根据我的体会，也是许多书法家认为有效的方法，就是类似的笔法可以转益多师而相互参考。你最好到书店买本欧阳通的《道因法师碑》练练。肯定有不一样的收获，甚至还可以看看何绍基临《道因法师碑》的帖，因为欧阳父与子都是碑刻，难以感觉到毛笔的笔法，而何绍基临帖是用毛笔书写，且他的字骨力十足，俊俏挺拔，足以纠正你的一些不足之处。
看了你的书写的字，感觉很机械性的书写了一年或几年或更长时间。看了你的习作，感觉你很诚实、很是一个老实人、非常实在的人。
学习书法、写字要有自己的思想去写练习。关键是思考！说的你可能不是十分喜欢，就是你这样的练习一辈子，再不改变方法，可以只是写字阶段，跟着前人后面走路的人。作为写字可能可以的，作为书法艺术之造诣，恐怕永远达不到的，信不信由你。
就你的习作，我冒昧提出以下问题，供你解答和解决、努力方向：一、改变学习方式方法。二、把手性、眼睛、思维方式训练到手。三、把书法的力度训练好，达到沉涩。四、将手性把线条写出各种效果出来。五、多读、广读前人作品和有关艺术理论书、及有关有帮助的旁类书籍。六、观察大自然和生活。七、多问几个为什么。八、开动自己的脑筋进行学习艺术，而不是写字阶段。…… 。
还是这句老话：做人做事要老实厚道，搞艺术是玩智慧的事情！
通过广读古、今人的作品，去吸收东西，而不死临。其实，很有的东西有时候只是一个点而已。很多的东西，先眼睛，然后就是思考，再然后就是用不大的纸进行尝试前人、今人之实践，这个方法来解决的好处：不会被他人的作品所套住，达到学习古、今人的东西，又能把自己的想法融入进去，这样才是目的地～形成自我风格。这样才是真正艺术、才是对艺术的正确理念！
中国之传统艺术：台上几分钟，台下几十年！并不是高不可攀，也不是几年功夫之事情！处二者之间做学问！慢慢悟吧！
写字巧呀，每个人都有手（健康人），都可以写，写出就是不一样！仁者见仁，智者见智。一但掌握好了其中之妙，抬手一写，就是好看、耐看！！！