黄豆能和黑豆一起打豆浆吗
黄豆能和黑豆一起打豆浆 。
黄豆：黄豆蛋白质内赖氨酸较多 ， 还含有一种脂肪物质叫亚油酸 ， 促进人体生长发育 。
【黄豆能和黑豆一起打豆浆吗】黑豆：具有高蛋白和低热量的特性 ， 含锌 ， 铜 ， 镁 ， 钼 ， 硒 ， 氟等微量元素 ， 可以补充人体内所缺失的营养 。
做法如下：
1、准备材料：黑豆50g ， 花生50g ， 黄豆50g ， 水200毫升 。
2、将黑豆,花生和黄豆用清水洗干净 。
3、将黑豆 ， 花生和黄豆放入豆浆机中 ， 然后放入适量的水 。
4、盖上盖选择干豆豆浆选项即可 。
注意事项：在打豆浆之前 ， 黑豆要用水泡12小时左右 ， 黄豆泡8小时左右 。
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