吃什么零食不长胖或是热量低一点
1、无添加糖的干果 ， 每四分之一杯西梅干只提供一百一十千卡 ， 相比一条朱古力棒已含约二百五十千卡 ， 明显更能有效控制体重 ， 从而达到不长胖的目的；
2、黑巧克力 ， 黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种 ， 所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖；
3、海苔 ， 海苔是一种低热量高纤维食物 ， 二十克干海苔的热量只有三十卡路里 ， 怕长胖的人可以放心食用；
4、米饼 ， 每1块只有35千卡 ， 有效减低热量 ， 轻易不再长胖；
【吃什么零食不长胖或是热量低一点】5、脱脂奶酪 ， 相比传统奶酪可将热量降低3倍 ， 让你更苗条 ， 不长胖 。
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