吃完午饭多久能运动 吃完午饭后做什么运动
1、根据运动强度的不同 ， 饭后需要间隔的时间也不一样 。对于强度比较低的运动 ， 饭后半小时可以进行 ， 对于剧烈运动 ， 建议饭后2小时再进行 。
2、低强度的运动 ， 如散步、广场舞、太极等 ， 可以再饭后半小时开始运动 。
【吃完午饭多久能运动 吃完午饭后做什么运动】3、对于高强度的运动 ， 如长跑、跳绳、打球等 ， 则建议至少饭后2小时再开始运动 。
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