产后抑郁怎么办 怎样缓解抑郁?
有条件可以让爸爸帮忙带孩子,让妻子多一些时间休息 。两人可以协调分工,例如谁带孩子,谁做家务 。如果只有妻子带孩子而爸爸只顾着玩手机,妻子更容易恼火 。
带孩子难免蓬头垢面,心情低落时不妨把孩子丢给老人和丈夫出去购物 。买买买最能缓解心理压力 。一段时间就买一件心仪的物品犒劳自己,毕竟带孩子是最辛苦的工作
【产后抑郁怎么办 怎样缓解抑郁?】心情不好就大哭发泄自己的情绪不要压抑自己 。孩子是自己要生的相信自己一定能把它养好,保持一些简单的爱好,例如烘培,游戏,听书,夜里起来喂奶时可以玩玩游戏聊聊天 。
推荐阅读
- 无线网信号不好怎么办
- 简单5步教你快速畅玩地图 冰封王座地图太大不能玩怎么办
- 辣椒树生虫怎么办
- 孩子一学习就头疼怎么办
- 华为V10网速慢怎么办 进来看
- 孩子闹人怎么办 宝宝睡前情绪过于激动
- 橘子吃多了会变成小黄人怎么办
- 被微商骗了怎么办
- 电脑硬盘嗡嗡响怎么办
- 有腹水怎么办 如何治疗