血糖高的人吃什么好 血糖高的人适合吃什么
1、洋葱 ， 洋葱是一种很常见的食物的 ， 但是很多人都是无法接受洋葱的刺激性的气味的 ， 对于高血糖的疾病 ， 是有一定的帮助的 。
2、紫菜 ， 紫菜也是一种很不错的选择的 ， 紫菜的里面含有丰富的营养物质的 ， 可以在一定的程度上有降血糖的作用的 。
3、燕麦 ， 燕麦对于高血糖的人来说 ， 是一种很不错的选择的 ， 因为燕麦的糖分含量是很低的 ， 是很适合高血糖的饮食的原则的 。
4、大蒜 ， 大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物 。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用 。近年来发现 ， 大蒜有很好的降血糖作用 ， 可作为糖尿病病人的食疗方 。大蒜可生食 ， 也可煮食、煨食 ， 或作配料 。
【血糖高的人吃什么好 血糖高的人适合吃什么】5、黑木耳 ， 因为黑木耳里面含木耳多糖、维生素等 ， 其中多糖成分具有降血糖的作用 ， 患者可以经常吃一点木耳 ， 一般木耳可以炒菜或炖汤 ， 也可作配料 。
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