体寒怎么调理女性 体寒女性的调理方法
1、每次进食不能过量 ， 少吃多餐 。如果每次都吃的太多 ， 食物在胃里待的时间就越长 ， 血液不能很好的循环 ， 从而导致手脚冰凉引起体寒 。
2、凉性的食物尽量加热之后再吃 ， 这样不会使手脚出现冰凉的情况 。比如：豆腐 ， 黄瓜 ， 青菜 ， 薏米等等 。
3、平时经常吃一些有助于驱寒的补品 ， 不仅给身体补充了营养 ， 又驱走了身体里的寒气 。比如：海带排骨萝卜汤 ， 当归炖鸡汤 ， 玫瑰红枣汤 ， 乌鸡汤等等 。
4、每天坚持喝几杯生姜红糖水 ， 有助于提高免疫 ， 改善手脚冰凉 ， 避免冷热交替而引起其他不适的情况 。
【体寒怎么调理女性 体寒女性的调理方法】5、平时吃一些热带水果 ， 水果中含了非常多的营养元素 ， 对身体补充维生素 。比如：苹果 ， 枣 ， 樱桃 ， 桂圆等等 。
6、每天坚持锻炼 ， 是有效调理体寒的方法 ， 也是最健康 ， 最有用的 。有助于增强免疫力和提高阳气 ， 达到驱寒的效果 。
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