睡前一杯牛奶说的是什么奶呢
全脂、低脂、脱脂牛奶都可以，鲜牛奶和袋装牛奶都可以，可以根据自己需要选择 。
睡前喝牛奶的好处：
1、牛奶具有舒眠、安定神经的作用，晚上喝牛奶还有美容的作用，临睡前喝牛奶能够保证皮肤有足够的营养物质，也有利于皮肤的新陈代谢，制造出更多的新细胞，使皮肤显得健美、有光泽、富于弹性，就可以延缓衰老，青春常驻 。
【睡前一杯牛奶说的是什么奶呢】2、临睡前是最佳的吸收钙质的时间，睡前喝牛奶还可以增强身体机能的免疫功能，提高身体抵抗力 。
推荐阅读
- 生牛奶冷冻储存可以吗
- 家庭自制儿童蛋糕 方法简单易懂
- 吃完桔子为什么不能马上喝牛奶
- 用牛奶洗脸的好处有哪些,坚持用牛奶洗脸的好处有哪些
- 牛奶和啤酒会反应吗
- 好久不见 一起来一杯咖啡,一杯咖啡配一首歌好久不见
- 想学做冰淇淋 做冰淇淋怎样做
- 牛奶盒属于哪类垃圾
- 一杯速溶咖啡是多少卡路里
- 烧烤和牛奶一起吃吗