做瑜伽听音乐好吗
1、做瑜伽听音乐不好 。练习瑜伽时要选择安静、清洁、空气新鲜的地方 ， 尽量离开房间而选择露天的自然地 。在房间中注意保持空气的流通 ， 这对于调息练习尤为重要 ， 养成经常开窗透风的习惯 。
【做瑜伽听音乐好吗】2、练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物 。地上需要铺上松软的毯子 ， 柔软度控制在轻松的能保持站立 ， 千万不能让脚下打滑 。在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席 ， 这样可以有效的防止疲劳 。
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