怎样向后转规范动作
向后转的动作要领:
1、当听到动令“转”时 ， 练习者以右脚脚跟为轴 ， 右脚脚跟与左脚脚掌协调用力 ， 身体从右向后转体180度 ， 左脚取捷径靠拢右脚 ， 成立正姿势 。
2、转体时上体保持立正姿势 ， 重心落于右脚 ， 动作标准和要求：
3、转动时 ， 右脚脚跟与左脚脚掌协协同发力 ， 两腿挺直 ， 两臂内合 ， 转脚与转体要一致 ， 一气呵成 ， 两拍节奏自然明快；
4、转后成立正姿势 ， 做到：转体快 ， 靠脚快 ， 上体要稳；
5、靠脚的位置要准 ， 转动的方向要正 。
【怎样向后转规范动作】练习方法：先练习向右转动作 ， 在向右转的基础上 ， 再练向后转动作 ， 练习时 ， 分两步 ， 先练转体180度 ， 转正、转稳后 ， 再练靠脚、立正动作 。
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