人打呼噜怎么办
1、伸舌操练把舌头伸出、缩回再伸
2、干漱口可以口中不含水
3、扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈
【人打呼噜怎么办】4、卷舌练习舌头顶着天花板位置
经验步骤：1伸舌操练把舌头伸出、缩回再伸出，如此循环，直到咽腔有很酸的感觉再停止 。
2干漱口可以口中不含水，把脸部鼓起来，再缩回去，如此循环，一直要做到咽腔感觉很酸，或者含水漱口也可以 。
3扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸 。
4卷舌练习舌头顶着天花板位置，然后用力把舌头向后卷，但同时舌头不可以离开天花板，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸 。
推荐阅读
- qq最小化后不见了怎么办
- 修鞋胶粘到衣服怎么办
- 微粒贷被关闭了是怎么回事
- 手机屏幕摔花了怎么办 应该怎么防护呢
- 2021年的早安说说
- 下雪天朋友圈心情短语 抖音雪天说说大全吸引人
- 2023年情人节短信祝福语 情人节送给男朋友的短信大全
- 2023七夕情人节祝福语：写给喜欢的女孩的七夕表白祝福短信
- 2023年情人节贺卡祝福语精编 为你绽放爱情的花朵
- 2023年情人节冗长祝愿语 浓情蜜意情人节