扁豆仁怎么炒 扁豆的功效
1、主料：扁豆250克、里脊肉100克 。
调料：甜面酱1大勺 。
【扁豆仁怎么炒 扁豆的功效】做法：里脊肉切片加入水淀粉上浆，将扁豆去蒂，抽筋，洗净，掰成寸段，锅中加入放入一点盐和几滴油，放入扁豆 。大火煮至2分钟 。捞出控干水分，炒锅放入少许的油，下入肉片煸炒，煸炒肉片变色加入1大勺甜面酱煸炒均匀，加入扁豆翻炒，加入一点清水，大火烧开转小火焖至汤汁收干，扁豆软烂即可 。
2、扁豆花有红白两种，豆荚有绿白、浅绿、粉红或紫红等色 。嫩荚作蔬食，白花和白色种子入药，有消暑除湿，健脾止泻之效 。原产印度，分布在热带、亚热带地区，如非洲、印度次大陆与印尼等，中国南北均有种植 。生长在生于路边、房前屋后、沟边等 。
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