开学前焦虑该怎么办 开学前焦虑解决方法
【开学前焦虑该怎么办 开学前焦虑解决方法】1、从现在起要开始认识到“马上要开学”的现实，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去 。重点是做好心理准备，迎接新的挑战 。
2、现在你应该多去做，比如做做下学期的计划和目标，温习功课等等 。一旦你开始投入精力去做，慢慢的这种焦虑心理就会平稳下来，切忌盲目焦虑而不行动 。
3、在开学前几天，试着慢慢调整自己的作息时间，提前“修正”生活中的不规律不合理的安排，这样开学时就不会一下难以适应 。
4、适当做一些户外运动，让自己许久不活动的筋骨活动开来，也能调适心情 。
5、合理膳食，规律进食 。忌在饮食上暴饮暴食或者没有规律 。如果自己控制有难度，不妨请家长帮忙监督 。
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