夏季养生应该吃什么 夏天应吃什么养生
1、鸭蛋补夏
俗传立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力 。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选 。
2、莲子养心
夏天是养心季节，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血 。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃 。
3、章鱼补血
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用 。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸 。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用 。
4、草莓解毒
夏季是盛产草莓的季节 。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用 。
5、莴苣通气
【夏季养生应该吃什么 夏天应吃什么养生】莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料 。推荐鱼腥草拌莴苣 。具有清热解毒，利湿祛痰的功效 。
推荐阅读
- 土地庙尺寸应该是多少
- 早期hcg隔天应翻倍多少
- 苹果手机打字卡顿反应慢怎么办
- 木桶理论短板效应的意思 木桶理论短板效应详解
- 什么叫有序表
- 帅飘原型是谁
- 男生叫我吃夜宵我应该付钱吗
- 幼儿园穿什么衣服 夏季和冬季园服适合穿什么
- 选购浴室置物架应注意什么
- 能源与动力专业应该考什么证书