降血糖最有效5种水果 是为什么呢
1、苹果 ， 大量的食物纤维 ， 进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收 ， 从而起到了控制血糖的效果 。此外 ， 苹果含有较多的钾 ， 对于高血压患者很有好处 ， 而且能减少冠心病的发生 。苹果中含有大量维生素、苹果酸 ， 能促使积存于人体内的脂肪分解 ， 经常食用苹果可以预防肥胖 。
2、橙子 ， 橙子含有丰富的维生素 ， 具有开胃生津的功效与作用 ， 橙子的含糖量是很低的 。糖尿病患者吃点橙子能够起到降血糖的作用 ， 可以直接吃橙子 ， 也适合榨成橙子汁饮用 。
3、猕猴桃 ， 猕猴桃味甘、酸 ， 性寒 。归肝、胆、胃、肺经 ， 含有大量的天然糖醇类物质肌醇 ， 能有效地调节糖代谢 ， 调节细胞内的激素和神经的传导效应 ， 对防止糖尿病和抑郁症有独特功效 。是降血糖的水果中最被肯定的一个 。
4、石榴 ， 石榴味甘酸涩,性温 ， 归肺、大肠经 ， 具有生津止渴、杀虫之功效, ， 用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患 。石榴中含有铬元素 ， 铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用 ， 是葡萄糖耐量因子的组成成分 ， 有益于糖尿病患者 。
【降血糖最有效5种水果 是为什么呢】5、香蕉 ， 香蕉中的钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能非常的重要 ， 如果人体中长时间缺钾的话会使人感到无力 。除此之外香蕉中的钾还具有降血糖的功效 ， 因此有高血糖的患者可以适当多吃 。
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