谁知道篮球队是怎么训练的
【谁知道篮球队是怎么训练的】热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动 。步伐：交叉步、滑轮步、前进后退步伐、前后移动步、后退防守步、摆脱向前接应步、后转身步、切断步等 。传球训练：面对面快传、四角传球、对墙传球、打板长传、中锋接应传球、半场或全场不运球进攻 。上篮训练：三线上篮、全场长传罚球线接应上篮、二人一组上篮、直线运球上篮、半场三角上篮、车轮式上篮 。运球训练：全场障碍物运球、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人、左右手晃球、跨下原地运球 。篮球训练是个漫长的过程，中间没有捷径可寻，所以想要成为篮球强人，就要从易到难的训练 。
推荐阅读
- 复仇者联盟里的黑寡妇是谁演的 饰演者是斯嘉丽·约翰逊
- 神武天蓬100怎么加点 谁知道神武天蓬100怎么加点
- 锄禾的作者是谁
- 帝师是谁
- 知识就是力量是谁的名言
- 谁知道生蚝肉怎么做好吃啊
- 常吃西瓜有什么好处和坏处,你知道吃西瓜有哪些好处和坏处吗
- 一望二三里是谁做的诗
- 焰灵姬和谁成亲了
- 苏武牧羊作者是谁呀急