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【人的正常睡眠是几个小时】每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的,平均大约是8小时,有的人可能需4至5小时就够了,健康人中大约有10%属于这种情况 。有15%的人睡眠超过8小时甚至更多 。在人的一生中的不同阶段,睡眠时间也不一样,刚出生的婴儿每日需睡16小时以上,随着时光的推移,小孩长大的过程中,睡眠时间逐渐减少,青年期约需8小时,比成年人相对长一些；成年人阶段,每个人稳定在其特有的睡眠习惯上；一般进入老年期后,睡眠时间逐渐减少,如如果成年人或老年人的睡眠多于10小时或少于4小时,则应考虑这个人是不是有什么毛病,需到医院检查检查 。此外,同一个人的不同时期,由于生理状态的变化,所需的睡眠时间也会有所增减 。如女性的月经期睡眠时间可能会多一些,孕妇常常需要每日超过10个小时的睡眠 。重体力劳动或体育运动后睡眠时间一般延长,而过度的脑力劳动却常常使人睡眠减少 。所以说,人究竟需要多少睡眠时间,不可一概而论 。
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