什么泡水喝可以降虚火 _泡水

特殊人群，特殊看待；对于那些“身体阳虚的人”而言，根据自己身体的表现改善饮食（水）方式和生活方式，有助于增加身体的健康系数。何为身体“阳虚” ，对待喝茶这件事，他们该如何选择？

文章插图
先来明确“阳虚的相关身体表征”：

身体总是怕热，手脚总喜欢发热出汗，特别是在晚上。
身体的各部位总是“很干燥” ，这其中包括嘴干、皮肤干涩、大便干燥等部位干燥。
嘴巴总是苦苦的，总是喝水但还是感觉到口渴。
身体和心理的双重躁动，烦躁不安，还容易出现“失眠”的症状。
体型整体偏瘦，有些时候吃得很多，但就是胖不起来。
莫名的爱喝冷饮，不喜欢炎热的夏季。

文章插图
针对这些可能（已经）出现的问题，该喝些什么茶？

正山小种、金骏眉等红茶：

红茶是一种不错的“发酵茶饮” ，其中含有较少的茶碱、鞣酸等刺激物质，饮用对于身体的刺激更小。
经常喝些淡红茶，可以增加每日的饮水量，从而就可以降低身体燥热，降低并维持身体的健康温度，适合于“阳虚人群”品鉴。

菊花茶：

说是菊花茶，也可以称其为“菊花水” ，这是生活中很多人常喝的一种茶饮。
对于“阳虚的人”而言，常喝些菊花茶本就有降火、除燥的作用，实为不错。
当然，菊花对于胃部的刺激不小，推荐大家在饭后饮用。

文章插图

大麦茶：

一种“谷物茶饮” ，味道独特，麦香四溢，营养物质多样且充足。
经常喝点大麦茶，同样可以起到补水、降燥热等好处，关键还能补充一些B族维生素等营养物质，一举三得，很好的选择。

白茶：

无论是寿眉还是白牡丹，再或是白毫银针，都是白茶当中具有代表性的几种饮品。对于“阳虚的朋友”而言，适量喝点白茶有助于身体的代谢；同样是一种发酵茶，白茶中所含的活性物质种类更多，味道也更加乐于“嘴巴”接受。
值得注意的是，质量不错的白茶一般价格不菲，大家在泡制时不可浪费。建议冲泡3—5泡之后，继续上壶煮茶，汲取其中剩余的养分。