自由泳换气技巧口诀
自由泳换气技巧口诀：专注于呼气而不是吸气，鼻子吐气，嘴巴吸气，头部跟着身体的转动一致 。另外，换气的动作理想的方式当然是能够“两侧换气”，因为只用单侧换气，游泳方向会偏向一边而不自觉，而且只使用单侧的某些肌群而造成肌肉发展不均匀 。但是初期在学习换气动作的阶段，可以先练习惯用边即可（比如右侧），等惯用边的换气动作流畅了，再逐步进行非惯用边的换气练习（比如左侧） 。
【自由泳换气技巧口诀】自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势 。自由泳的基本技术特点是：人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进 。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调 。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气 。
推荐阅读
- 蚯蚓绑鱼钩钓鱼技巧 蚯蚓钓鱼的两种挂钩方法
- 象棋开局布阵法技巧是什么
- 立夏拄蛋技巧 立夏怎么挂蛋
- 煎蛋有什么技巧
- 优选皮肤秘宝技巧
- 复式二楼装修技巧有哪些
- 如何做高端的发型师 有什么做发型师的技巧
- 田螺肉怎么取出来技巧 田螺肉取出可以动用什么工具呢
- 画眼线的技巧 手法要轻柔
- 沐浴露选购技巧是什么