文章插图
可以用物理疗法打通冲脉 ， 比如按摩、刮痧、揉腹、泡脚等 ， 这些方法不仅简单有效 ， 而且有利于身体健康 。
冲脉属于奇经八脉之一 ， 能够调节气血 ， 还会影响月经的正常排泄 ， 是重要的经脉之一 ， 冲脉堵塞会影响身体健康 ， 导致气血不畅 ， 月经紊乱等问题 。
如果冲脉发生堵塞 ， 可以通过按摩的方式将其打通 ， 按摩时 ， 要找准人体中的穴位 ， 用点揉、按揉等方式按摩会阴、气冲、横骨、大赫、气穴等穴位 ， 坚持一段时间能看到显著效果 。
背部刮痧也是打通冲脉的方法之一 ， 需要用精油搭配刮痧板一起使用 ， 用刮痧板沾取适量精油 ， 从背后由上向下进行刮痧 ， 脖子后面也要刮到 ， 刮痧还可以去除体内湿气 。
揉腹的方法比较简单 ， 平躺在床上 ， 放松身体 ， 调整呼吸 ， 转着圈按摩腹部 ， 先顺时针按摩 ， 然后再改为逆时针 ， 坚持按摩一段时间就可以打通冲脉 。
泡脚的好处很多 ， 不仅可以打通冲脉 ， 还可以驱除寒冷 ， 促进新陈代谢 ， 帮助睡眠 ， 每晚用热水泡脚更有利于身体健康 ， 泡脚时在水中加入沉香、生姜、肉桂、艾叶等中药效果更好 。
推荐阅读
- 姜撞奶的姜汁是生的还是煮熟的
- 涂指甲油速干的方法
- 什么样的夫妻裸婚不会幸福？
- 眼睛血丝多的原因是什么
- 美的空调c5是什么意思
- 甄嬛传中甄嬛的历史原型是什么
- 城台的作用是什么
- 天生万人迷：最容易惹上“桃花运”的女人
- 推荐个非常真实的模拟驾驶游戏
- 花椒加白醋加洗衣粉驱蚊是真的吗