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白菜和鸡蛋是可以一起食用的 。白菜是生活中最为常见的蔬菜,鸡蛋也是人们比较频繁食用的食材,搭配食用时,不会对身体身产生任何的副作用 。
大白菜中含有丰富的维生素C,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,经常食用可以为身体补充充足的营养物质,起到良好的补充身体抵抗力的作用,帮助机体健康的恢复 。
制作时,将清洗干净后切成细丝,再将姜和干红辣椒清洗干净后其完成吸食备用 。锅中加入适量的食用油,待油烧热后,将打散的鸡蛋倒进锅中翻炒,待鸡蛋完全凝固后盛出置于盘中备用 。
然后,在锅中重新加入适量食用油,并将切好的姜丝放进锅中煸炒,待香味溢出后加入白菜翻炒,白菜变软后将备好的鸡蛋和干红辣椒放进锅中一起翻炒 。直至白菜炒熟后,加入适量食盐、胡椒粉以及料酒等调味品调味,便可出锅食用 。
切白菜的时候,尽量将清洗干净的白菜竖着切,这样可以更好的保留大白菜的食用口感和使用价值,还可以大幅度的缩短白菜的烹饪时间,以免白菜中水分大量流失 。
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