葡萄柚有丰富的营养及功效，含有蛋白质，维生素，叶酸等，吃葡萄柚，可以增强记忆力，平缓情绪，促进消化，养颜美容，补充精力，保持活力，还可改善胃口，增进食欲，增强发质等 。
文章插图
葡萄柚的营养价值-葡萄柚的功效与作用
葡萄柚的介绍
葡萄柚，又名西柚，有丰富的果肉，汁多，味道偏酸但是十分清香，因而颇受消费者青睐 。葡萄柚既可直接食用，也可以榨成汁，还常被加工成化妆品或者护肤品 。葡萄柚外形圆而有些扁，果实比较小，表皮比较薄，研究表明，葡萄柚属于中国柚子的变异性或者杂交种 。葡萄柚含有丰富的营养成分，比如蛋白质，维生素，叶酸，膳食纤维，无机盐等等，常被食用以促进消化，促进减肥，利尿排毒，养颜美容，亮发祛湿，降血脂降胆固醇等等，非常适合减肥人士，高胆固醇患者，发质差，发根疏松者和女性食用 。
葡萄柚的营养价值
【葡萄柚的营养价值-葡萄柚的功效与作用】葡萄柚含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，叶酸，无机盐，纤维素等等，据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用 。
另外，葡萄柚还含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，养颜美容，还可增强身体的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵 。葡萄柚还含有丰富的钾元素，吃葡萄柚，补充钾元素，维持体内的酸碱平衡，维持肌肉神经的正常 。
葡萄柚的营养元素很丰富，每100克葡萄柚就含有以下多种营养元素：
营养素含量营养素含量能量32.00(大卡)维生素A210.00(微克)碳水化合物9839.00(毫克)维生素C74.20(毫克)钠51.00(毫克)纤维素5600.00(毫克)葡萄柚的功效与作用
葡萄柚有丰富功效，比如促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，增强发质等等 。
1、促进减肥 。研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇 。
2、美容养颜 。葡萄柚含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容 。
3、降低胆固醇 。据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用 。
4、增强发质 。葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质 。
葡萄柚的适用人群
葡萄柚一般人均可食用 。葡萄柚的营养丰富，吃葡萄柚可以补充营养，促进消化，增进食欲，美容养颜，降低胆固醇等等，
1、适合肥胖症患者食用 。研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，葡萄柚减肥法在世界上很流行，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重 。
2、适合高胆固醇患者和心血管患者食用 。据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用 。
3、适合毛发疏松，发质差的人食用 。葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质 。
葡萄柚的食用禁忌
因为葡萄柚会影响高血压药物的代谢，增强高血压药物的浓度和作用，如果服用高血压药物的人吃葡萄柚的话就要注意监测血压 。
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