俗话说：“要吃飞禽 ， 鸽子鹌鹑 。”鹌鹑蛋是一种滋补品 ， 营养丰富 ， 被称为“卵中佳品” 。
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吃鹌鹑蛋的好处有哪些
吃鹌鹑蛋有什么好处呢
1、美容护肤
鹌鹑蛋的营养价值非常高 ， 对于女性朋友们来说 ， 鹌鹑蛋是非常好的美容护肤品 ， 多吃鹌鹑蛋对我们的皮肤非常好 ， 可以起到美容护肤的功效 。
2、健脑补脑
对于那些用脑过度的中学生或者高中生来说 ， 在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋 ， 可以起到补脑的作用 。
3、缓解压力
对于那些经常从事脑力劳动者们来说 ， 鹌鹑蛋也可以起到缓解压力 ， 治疗精神衰弱等等作用 ， 所以在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋可以缓解压力 ， 起到安神的作用 。
4、治疗慢性胃炎
对于那些肠胃不好的人群来说 ， 尤其是对于慢性胃炎等等疾病 ， 鹌鹑蛋和牛奶一起食用 ， 可以起到治疗慢性胃炎的功效 ， 所以对于那些有慢性胃病的人群来说不妨吃鹌鹑蛋来缓解和治疗 。
5、预防贫血
对于那些体弱多病 ， 患有贫血的人群来说 ， 多吃鹌鹑蛋还可以治疗和预防贫血 ， 当然鹌鹑蛋还可以起到调理身体的功效 ， 对于体弱多病者可以用鹌鹑蛋和大枣以及薏米等等煮粥喝 ， 可以补身体 。
6、补肾壮阳
鹌鹑蛋有非常好的补肾壮阳作用 ， 对于肾虚的男性朋友们来说用鹌鹑蛋和韭菜一起炒 ， 经常食用可以起到补肾壮阳的功效 。
7、治疗月经不调
对有贫血、月经不调的女性 ， 其调补、养颜、美肤功用尤为显着 。
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