肝火旺如何调理 _生活百科

肝火亢奋的七种表现:
第一，难以入睡。
第二:心烦易怒。
第三:口干乏力。
第四:皮肤瘙痒。

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第五:痘痘和暗黄
第六:眼睛干涩。
第七:容易掉头发
肝火旺是什么原因造成的？
首先我们要知道是什么原因导致了肝火，然后才能更好的对症下药，更精准的降肝火。肝火分为实火和虚火两种，大部分都是被我们身体的排泄功能破坏的。虚火是肝肾阴虚所致。所以不能说肝火旺盛就要吃凉茶。比如肝虚火就不适合吃凉茶。这就是为什么我们首先要明白为什么我们属于那种愤怒。

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肝火旺盛，有哪些危害？
(1)肝火亢奋容易导致心脏缺氧，因为肝火亢奋使我们的血液加快，心率加快导致各种突发疾病，严重威胁生命安全。
(2)容易生气，因为肝火的旺盛使我们更加兴奋和激动。
(3)引起甲亢，因为肝火旺盛容易上火。愤怒会使我们内分泌失调，导致甲状旁腺升高。
(4)伤肺，肝火旺盛易因情绪激动而气短，久则可能造成肝损伤、肺损伤。
怎么消除肝火？
1.我们要保持平常心，少生气。
好心情是必不可少的，但如果心里有一团火，也不要在工作或生活中退缩。遇到不顺心的事，可以找朋友倾诉，释放情绪。五行中，悲伤胜怒，后来大家都会生气。当你因为愤怒而胸肋酸痛的时候，不妨想想伤心的事。哭也可以缓解肝火，对你的身体有很大的缓解，也是保护心脏的一种方式。