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柿子属于凉性食物 ， 不宜多吃 ， 否则会引起腹痛、腹泻现象 。柿子的营养价值很高 ， 适合在秋季食用 ， 具有清热去燥、止渴生津、缓解大便干结等作用 。
在空腹的情况下 ， 尽量不要食用柿子 ， 因为柿子含有较多的果胶、单宁酸 ， 这些物质与胃酸会发生化学反应 ， 从而形成肾结石 ， 阻塞消化道 ， 影响人体健康 。柿子含有丰富的营养元素 ， 比如钙、锌、镁、铁等矿物质 ， 一定要食用新鲜的柿子 ， 对于已经变质的柿子 ， 不要继续食用了 。
柿子不宜食用太多 ， 因为柿子中含有许多鞣酸 ， 过度食用会损伤牙齿 ， 甚至出现营养不良的现象 。每天可以吃1~2个 ， 最多不能超过3个 。如果晚上吃柿子的话 ， 一定要及时刷牙再睡觉 ， 不然柿子会对牙齿造成侵蚀 。
【柿子是热性还是凉性】吃柿子的时候 ， 要注意搭配 ， 柿子不可以和白薯、海带、螃蟹、鱼类、黑枣、土豆等食物一起吃 ， 会给身体带来不适 。女性经期间 ， 最好不要吃柿子 ， 因为柿子是寒性的 ， 经期时身体比较脆弱 ， 不宜食用生冷的食物 ， 以及辛辣、刺激性的食物 。
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