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湿寒体质的人尽量不要食用哈密瓜 。哈密瓜属于凉性水果 ， 湿寒体质的人食用后 ， 会加重体内寒气 ， 容易出现腹痛、腹泻等不适症状 ， 甚至还会加重体质湿寒的情况 。
除了哈密瓜外 ， 白瓜、雪莲果、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、橘子等凉性水果 ， 湿寒体质的人都尽量不要食用 。
体质湿寒人在选择食物的时候 ， 尽量多食用一些温性食物 ， 例如枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等水果 ， 在蔬菜方面 ， 要多食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等食物 。
体质虚寒的人还要避免食用生冷食品 。生冷的食物会对肠胃造成刺激 ， 不利于身体消化 ， 体质寒湿的人食用后会使肠胃变得更加脆弱 ， 因此体寒的人尽量要少吃生冷的食物 ， 特别是刚从冰箱里面拿出来的一些冰水、冰淇淋等食物 。
辛辣油腻的食物也不适合寒湿体质人食用 。虽然食用辛辣食物后 ， 会使身体出汗 ， 对体寒的人有一定的好处 。但辛辣油腻的食物中含有大量的胆固醇 ， 进入人体后会加重肠道的负担 ， 使本就损伤的肠胃进一步受到刺激 。
【湿寒体质可以吃哈密瓜吗】
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