最近刷爆屏的霍思燕减肥秘方红豆薏仁水，听说一周能瘦4~5斤……其实祛湿祛湿才是重点红豆薏仁水，很多人断章取义，以为是红豆 。然而红豆能疗肌，不能利水祛湿，赤小豆才有利水祛湿的功效 。生薏仁性凉，长期单独煮，伤脾 。脾主运化，脾伤了，湿气无法排除体外，欲祛湿反而更湿 。将薏仁炒制金黄 。经过炒制的薏仁同生薏仁相比，少了一分寒利，多了一分温润 。赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮 。
用料：
薏米500克
赤小豆
500克
1.上面圆圆胖乎的是红豆，下面细长苗条的是赤小豆！
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2.直接下锅中火翻炒，很多小伙伴会问不用洗吗？可以啊！洗了你必须先晾干再炒，我是炒好后要泡的时候下水洗下再煮啦！看自己喜好
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【刮油降脂甩掉小肚腩 红豆薏米茶怎么做】
3.翻炒20来分钟表面颜色加深就可以了
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4.接着翻炒薏米，火候中火，翻炒20来分钟炒到表面微微发黄
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5.最后每天抓点到电热水壶里煮就可以，有养生壶的话更好
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