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七人式橄榄球是英国的一种新兴的玩法，场地、规则和传统十五人制橄榄球大致相同，但是因为人数少，比赛节奏比较快，所以平均得分比较高，普遍受到了欢迎 。
英式橄榄球的规则和美式橄榄球的规则很不一样，虽然美式橄榄球起源于英式橄榄球，但是两项运动是完全不同的，英式橄榄球通常指的是拉格比运动，美式橄榄球实际上起源于拉格比，逐渐演变出不同的规则 。
七人制橄榄球运动起源于1882年苏格兰地区，这是一名叫奈德·海格的肉商为Melrose橄榄球队筹措经费而创造的 。
这项运动本来是源于英式橄榄球比赛结束之后的消遣比赛，也是一种以训练个人技术为主的练习赛 。
在和传统十五人制相同的比赛场地内，人数由原来的十五人变成了七人，由于人数减少，相对的个人活动范围增大，比赛时候个人技术也有比较好的施展和发挥空间，比赛中结合了技术、体力还有速度等，让整个比赛的节奏增快，对抗激烈程度也远远高于足球和篮球 。
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