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消除疲劳 。白醋和食盐可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，使人体得到放松，消除疲劳 。
治疗睡眠障碍 。睡前使用白醋和食盐泡脚半个小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，起到调节、疏理、松弛紧张神经的作用，具有改善睡眠质量的功效，还可使失眠、多梦、早醒等症状有所缓解 。
强身健体 。脚部分布有多个重要的器官反射区，而白醋和食盐溶液能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，起到激活、强化器官的功能，还能清除体内血液垃圾和病变沉渣，对多种慢性疾病起到防治的作用 。
治疗灰指甲 。将9度或10度白醋与食盐混合在一起泡脚，然后自然风干，坚持泡脚1个月以上，可缓解灰指甲的症状 。使用时，最好使用玻璃容器，水位以没过脚面为宜 。
滋润皮肤 。白醋泡脚有美容的效果，长期使用，可使脚部皮肤变得更光滑，还能增加皮肤弹性 。
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