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生巴旦木直接放在锅内炒熟即可,也可以把巴旦木清洗干净,然后用热水冲泡十分钟左右就可以饮用 。巴旦木可以生吃,也可以拿来炒熟直接吃 。巴旦木含有微量元素以及植物的含量非常高,品种比较多,营养价值极佳 。
巴旦木的营养价值：【生巴旦木怎样处理后才能吃】在巴旦木中的营养价值还是很高的,巴旦木中的蛋白质、淀粉以及糖都是非常丰富的,同时巴旦木中还有一定量的胡萝卜素、维生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾的存在,这些对我们人体来说都有好处,同时巴旦木中还含有铁、钴等多种我们人体所需用的微量元素存在 。所以吃巴旦木是很不错的,对我们增强身体素质有好处 。
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