作为女孩子，我胆子一直挺大，从来不知道害怕是啥，初中有一次去一个同学家玩，她家在城中村住平房，也不是很偏远的地方，那时候年龄小，玩心重，从中午一直待到傍晚也没回家 。
这个同学是我初中同学，小学的时候我们不在一个学校，相互之间并不认识，读了初中以后，知道她家条件不好，父亲早早去世，母亲有神经病，家里很贫穷，我属于同情心爱泛滥的这种人，就经常去她家里，给她带点吃的玩的，在她家里经常是一待就是好几个小时 。
我有午睡的习惯，那天在她家玩的太晚了，中午也没睡觉，早早就困了，我给同学说我眯一会就回家，困的眼睛睁不开了，然后我同学让我在她家偏房屋子的一张床上睡觉，她们姊妹几个在正房的屋子看电视 。
因为太困了，我躺下就睡着了，睡了没一会，就感觉枕头旁边有股黑云升起来了，黑云上面有一个男人，很瘦眉毛浓浓的，穿着黑颜色的衣服，戴了一个帽子，好像四十来岁的年龄，只能看见上半身，下半身在黑云里看不见，他问我是谁？到他家来干吗？我那会意识是清醒的，知道这是我同学去世的爸爸，对我没有恶意，虽然以前没见过，我感觉一点都不害怕，还给他解答我是他姑娘的同学，来他家里找他姑娘玩的 。
同学那会在正房看电视的声音我能听的清清楚楚，还看见黑云上的黑衣人从我睡的这个偏房出去了，在我同学她们姊妹几个看电视的正房门口来回踱步，还叹气，但是我就是眼睛睁不开，浑身没有力气，想喊也喊不出来，意识告诉我要尽快睁开眼睛，就能好起来，可就是睁不开，眼皮有千斤重一样，胳膊腿这些也不能动，想翻个身都翻不了 。
也不知道过了几分钟，同学看的电视结束了，她来这个屋看我，她喊了我一声，我一下就感觉被拉回来一样，眼睛也能睁开了，也能说话了，也能坐起来了，我就问我同学，她爸爸是不是黑黑的，瘦瘦的，眉毛看起来挺浓的？我同学说就是，问我咋知道的？我把刚才发生的事告诉我同学，说刚才你爸爸来看你们了，他还叹气，估计是看你们过的不好，在担心你们呢，我同学听完也叹气，说应该就是她爸爸来过了，在牵挂着她们全家 。
这是我亲身经历的“鬼压床”事件，除了不能说话、不能动、眼睛无法睁开，意识绝对是清醒的，也感觉不到害怕，后来还经历过几次，随着年龄慢慢增长，身体素质越来越好，现在已经很少在遇到这种情况了 。
鬼压床实际就是睡眠瘫痪症，通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉 。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作 。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法 。
扩展资料
一定要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张;保持良好心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径;保证充足的睡眠，保证充沛的精力;注意睡眠的环境，经常变换睡姿或选择适宜的卧具，以提高睡眠的质量 。
避免“鬼压床”方法
1、保持每天心情的开朗，多出室外活动吸取新鲜空气 。
2、鬼压床多半会发生在心脏不好的朋友身上，所以，睡觉的时候多鼓励他/她或者它右侧睡，避免左侧睡或者仰卧睡，这样都会压迫心脏，是鬼压床的罪魁祸首 。
3、适当的体育锻炼，即可锻炼心肌功能，又能舒缓情绪 。
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【鬼压床的原理是什么意思 鬼压床的原理是什么】4、保持室内的空气流通 。
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