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抖抖机的危害可能会对骨骼肌肉造成一定的损伤 ， 可能会使得内脏受损 ， 也可能会对脊椎造成一定的伤害 ， 好处是使用抖抖机可以减肥瘦身 ， 还可以缓解便秘的情况 。
抖抖机是通过被动的抖动肌肉来让身体脂肪得到震动从而得以燃烧 ， 这种被动方式身体骨骼、肌肉都没有准备好无法适应 ， 容易造成骨骼肌肉的损伤 ， 过度的使用抖抖机会对肌肉造成一定的损伤 ， 抖抖机的强度越大 ， 受到的伤害就越大 。
抖抖机是通过剧烈的抖动来达到减肥效果的 ， 在抖动的过程中 ， 强烈的抖动也会使得内脏也一起受到震动 ， 过度的使用抖抖机或者抖抖机的力度过大 ， 都会使得内脏受到损伤 。
抖抖机这种高频率、高强度的震动方式 ， 长期使用的话 ， 对脊椎有很大的冲击损伤 ， 容易使得腰椎、颈椎关节松动、移位 ， 从而导致腰间盘突出、颈椎病等疾病的发生 。
抖抖机虽然有一定的危害 ， 但是适量的使用还是对大家有一定的功效的 。
适当的使用抖抖机可以通过抖动 ， 从而达到燃脂的效果 ， 对塑造腰部线条也有一定的作用 。抖抖机还可以促进肠道蠕动 ， 从而缓解大家便秘的情况 。
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