【炒秋葵要不要去籽】
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炒秋葵不需要去籽 。秋葵籽中含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维及不饱和脂肪酸等 ， 有抗氧化、促进消化、降低胆固醇等作用 ， 还富含多种营养成分 ， 有滋补身体的功效 ， 且和秋葵籽连在一起的粘液中含有丰富的营养 ， 如果在食用秋葵前将秋葵里的籽去掉 ， 会破坏其营养成分 ， 从而降低其营养价值 。因此炒秋葵籽不需要去籽 。
秋葵：
秋葵 ， 锦葵科秋葵属 ， 素有“蔬菜王”之称；原产地印度 ， 广泛栽培于热带和亚热带地区 。秋葵营养丰富 ， 幼果中含有大量的粘滑汁液 ， 具有特殊的香味 。其汁液中混有果胶 ， 牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等 。它的果胶为可溶性纤维 ， 在现代保健新观念中极为重视 。据测定每百克嫩果中含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖类2.7克、维生素B10.2毫克、维生素B20.06毫克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克 。
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