蒸米饭可以放玉米【蒸米饭可以放玉米吗】
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米饭是我们日常生活中经常吃到的一种食物 ， 通常情况下在蒸米饭的时候是可以放玉米的 ， 两者混合后对健康是无害的 ， 同时还能起到营养互补的作用 ， 对人体的健康有很多的好处 ， 但也要适量为宜 。
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可在蒸米饭的时候将大米清洗干净后放入锅中 ， 在放入玉米的时候可将其清洗干净后直接放进去 ， 或者放入一些玉米粒 ， 蒸熟后玉米上会沾有米饭的颗粒 ， 一起食用能促进人体的消化功能 ， 起到健脾和胃的功效 。
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同时玉米种含有较多的维生素、粗纤维等营养物质 ， 与米饭搭配的话能更利于人体的消化和吸收 ， 还能起到增强人体抵抗力、帮助消化、延缓衰老、降低血脂和血糖等功效 ， 同时还能防止动脉硬化等作用
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