1、保护肠胃【南瓜里含有什么营养】
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南瓜中含有丰富的纤维素和果胶 ， 可以保护胃肠道黏膜 ， 避免刺激性食物损伤肠胃 ， 能够预防胃痛胃胀等胃部疾病 ， 还能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠道的蠕动 ， 帮助食物消化吸收 ， 还能起到通大便的作用 ， 减少粪便毒素对人体的伤害 。
2、降低血糖
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南瓜中的果胶可以加快体内糖分的分解代谢 ， 抑制人体对糖分的吸收 ， 还能调节胰岛素平衡 ， 让血糖处于平稳状态 ， 另外南瓜中含有大量的钴 ， 能够活跃人体代谢 ， 促进造血功能的提升 ， 能有效防治糖尿病 。
3、增强体质
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南瓜中含有丰富的锌 ， 参与人体内核酸、蛋白质的合成 ， 促进人体生长发育 ， 经常食用还能防治高血压 ， 有润肺止咳、补益虚损 ， 中和益肾、护肝明目的功效 。
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