鬼压床是一种睡眠障碍
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【什么是鬼压床】 有时候睡觉时，突然人体有了意识，但身体还不能随着意识动弹，俗称“鬼压床”，这个情况其实是一种睡眠障碍的疾病 。经过医学鉴定，这是在人睡觉时，处于半梦半醒的状态，但是脑波是清醒的，此时人体全身肌肉张力变低，因此不能动弹 。
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一般出现这种睡眠障碍的人，都处于生活不规律的状态，且精神压力很大，伴随一定的焦虑和失眠状态，在年轻人之间比较容易出现 。睡眠过程质量不高，过程中在伴有焦虑和恐慌，更容易让人产生幻觉，以为是“鬼”压着自己 。
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如果出现了“鬼压床”的现象，先转转眼球，再慢慢活动脸部的肌肉直到唤醒全身的肌肉 。平时睡觉前最好不要吃东西，也不要处于激动的情绪状态，生活要有规律，按时吃三餐及伴随适量的户外运动，可以看医生释放压力或者自己缓解压力 。
