长期喝乳酸菌没有危害
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【长期喝乳酸菌的危害】 乳酸菌是可以长期饮用的 ， 对身体健康不会造成危害 ， 相反还可以帮助肠胃菌群消化食物 ， 让肠胃能蠕动起来 ， 但乳酸菌不能一次饮用过多 ， 不然会起到相反的作用 ， 导致拉肚子等不良的情况 。
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通常可以在饭后半小时喝一瓶乳酸菌 ， 大概在300毫升左右就可以了 ， 既不会造成不良的现象 ， 乳酸菌还能帮助肠胃消化食物 ， 避免出现消化不良的情况 ， 一般喝乳酸菌是没有危害的 。
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乳酸菌大量饮用 ， 还会使胃酸增多 ， 破坏人体本身的电解质平衡 ， 出现腹痛腹泻等情况 ， 若是长期适量饮用 ， 能及时的补充营养 ， 增强自身的抵抗力 ， 预防感冒、肠胃癌等疾病 。
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