黑豆可以煮粥吗
黑豆可以煮粥
文章插图
黑豆可以煮粥 。煮黑豆粥先筛去坏的黑豆 ， 然后进行清洗 ， 黑豆的表面会掉色 ， 清洗的时候可以加几滴白醋 ， 黑豆会更软 。然后再用温水浸泡2个小时左右 。将泡好发胀的黑豆放到锅中加水煮到豆皮裂开 ， 然后加入大米继续煮 。
文章插图
还可以很据喜好加入小米、红豆等谷物 。注意不容易煮熟的要先放到锅里 ， 容易煮熟的靠后放 。两个小时后黑米粥就煮好了 ， 煮好关火后在锅里焖10分钟左右就可以吃了 。可根据口味加入盐或糖调味 。
文章插图
【黑豆可以煮粥吗】 黑豆粥中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质 ， 经常吃黑豆粥能够清热降火 ， 降低胆固醇 ， 补血益肾 ， 改善睡眠等 。黑豆粥比较软糯 ， 非常适合脾胃不好的人食用 。
推荐阅读
- 百香果的籽可以吃吗
- 跨行转账多久可以到
- 一天吃一个木瓜可以吗
- 白菜和鸡蛋可以一起吃吗?
- 门框被白蚁蛀空了可以补吗
- 被蚊子咬了可以用酒精消毒吗
- 内裤可以用酒精消毒吗
- 空调可以用酒精消毒吗
- 豆浆和燕麦可以泡在一起喝吗
- 鸭蛋可以炒西红柿吗