苹果和山药可以一起吃
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苹果和山药是可以一起吃的，两者一起食用并不会冲突 。苹果和山药的营养价值都很高，可以一起煮粥吃 。如果吃的太过油腻，导致肠胃不适就可以吃一碗苹果山药粥，既养胃又营养 。
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【苹果和山药可以一起吃吗】 苹果中含有大量的矿物质和维生素，含钙量也很丰富，能帮助人体代谢掉多余的盐分 。苹果是一种低热量水果，营养成分容易被人体吸收，有美白润肤的作用 。
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山药中的维生素C能清除人体内的自由基，延缓皮肤衰老 。其中还有粘液蛋白的成分，能增加皮肤润滑度，减少皮下脂肪，也可以美容养颜 。苹果和山药一起吃可以排毒癌、增强身体免疫力 。
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