吃芝麻的好处 1、护肤美容
文章插图
护肤美容是吃芝麻的好处之一，芝麻可以帮助清除体内的自由基，同时还含有多种抗氧化成分，能够延缓皮肤衰老的速度 。
2、补充营养
文章插图
芝麻含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养物质，适当吃芝麻可以为人体补充更全面的营养，在一定程度上可以让体质更强 。
吃芝麻的坏处
文章插图
【吃芝麻的好处和坏处】 芝麻经常会被用来提取油脂，因此芝麻的油脂含量很高，如果食用芝麻过多，就会导致肠胃消化系统负担大大加重，从而引起消化不良的症状 。
推荐阅读
- 桑葚叶的功效与作用及禁忌
- 勤洗手的好处
- 芒果和榴莲可以一起吃吗
- 苹果红枣山楂汤的功效
- 芝麻酱用热水还是冷水调
- 曼陀罗花泡酒的功效
- 剩的饼硬了怎么做好吃
- 梨瓜和香瓜的区别
- 黑芝麻黑豆黑米的功效与作用及食用方法
- 清水煮白菜煮多久可以吃