脑力劳动消耗热量多吗
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【脑力劳动消耗热量吗】 脑力劳动是消耗热量的 ， 对于大脑的供血、供氧的要求都是比较高的 ， 平时一定要注意保证充足的睡眠使大脑得到充分的放松 ， 才能保证大脑的供血和供氧 ， 保证大脑的功能 。
大脑的重量在成年人平均是1400克 ， 占到体重的2%左右 ， 它的成分80%都是水分 ， 而且所有的能量来源都依靠血液提供 。
经常吃胡萝卜可以促进记忆力 ， 白菜、洋葱等可以缓解神经疲劳 ， 改善大脑的供氧 。富含维生素C的水果 ， 对于大脑也是至关重要的 ， 核桃、开心果也可以适当的补充 。
