这是因为在锻炼过程消耗的能量虽然促使体内储存的脂肪氧化分解，使脂肪减少，但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，而使肌肉量增加，所以体重并不下降 。
锻炼的注意事项
文章插图
锻炼前应热身 。锻炼前热身是防止受伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，要注意进行适当的热身后再开始锻炼 。
夏季气温较高，体能消耗较大，大量的锻炼会加速人体内水分的流失，因此一定要及时补充水分 。补充水分应该采取“少量多次”的方式 。
【为什么锻炼体重一直不减】 锻炼过后，人体的毛孔处于扩张的状态，所以要等身上的汗都干了之后再用温水冲澡，而且水温最好高于体温1—2℃ 。
推荐阅读
- 为什么竹节虫能毒死牛
- 为什么宁夏不下雨
- 蜘蛛和蜈蚣为什么不是昆虫
- 水库为什么在汛期放水
- 橡胶木有毒为什么还用
- 为什么天空是蓝色的
- 蜜蜂为什么要采蜜
- 为什么十五的月亮很圆
- 床上为什么会有臭虫
- 为什么下雨自来水变黄