跑步多久才能起到减肥的作用 跑步减肥每次跑多久
1、每次跑步的时间要在20分钟以上才能达到减肥的效果，如果每次不到20分钟以上，那么身体内的脂肪消耗的比例比较小，减肥的效果也不明显 。
【跑步多久才能起到减肥的作用 跑步减肥每次跑多久】2、想通过跑步来减肥，每次跑步的时间要持续在30-45分钟最合适，而且每次要持续跑，中间不能够停顿 。通过跑步来减肥，最好每周跑3-5次 。
推荐阅读
- 人怎么才能变瘦
- 跑步如何臀部用力
- 飞机滑行多久才停
- 土豆可以放多久 土豆存储方法
- 学车技巧最快的方法 学车怎么才能学的更快
- 滴露消毒液多久挥发完
- 凉拌金针菇应该焯水多久
- 一般粽子要煮多久 煮粽子要注意什么
- 汽车电池能用多久
- 学卡农钢琴曲要多久 回答如下