眼睛畏光睁不开也许是干眼症 预防干眼症要多多眨眼
不晓得大家有没有这样的经历 ， 有时候睡一觉起来后 ， 眼睛突然受不了强光 ， 睁不开 。这是什么原因呢？有时候睡一觉醒来 ， 眼睛却怎么也睁不开 。那么这究竟是怎么一回事呢？和小编一起来了解一下吧 。
【眼睛畏光睁不开也许是干眼症 预防干眼症要多多眨眼】
眼睛怕光睁不开是怎么回事？
1、眼睛的炎症 ， 是最常见的原因 。结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等 。
眼睛怕光睁不开是怎么回事 预防干眼症你需要这
2、干眼症患者因泪腺分泌泪液不足 ， 致使眼睛长时间暴露在空气中缺少滋润 ， 对外界刺激比通常人敏感 ， 也会出现畏光现象 。
3、有些神经性疾病如梅杰综合征 ， 偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲状线机能亢进及头部外伤者 ， 都会有畏光的情形 。
4、先天性的青光眼或本身的虹膜颜色较淡者 ， 对於光线也较无法阻挡 。
5、长时间看书 ， 看电视或电脑屏幕 ， 造成眼镜过度疲劳 ， 会出现眼睛干涩、刺痛等症状 。
6、大部分人来说 ， 眼睛怕光是因为你长期上网或是你上网时间过长造成的 。近年来随着电脑的普及、工作环境的改变 ， 中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加 。干眼症是由于眼泪减少或泪腺功能下降 ， 导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病 。
7、一般症状是眼睛干涩、有灼痛感、眼屎较多、眼酸、眼痒、怕光和视力减退 ， 在空调开放、空气不流通、烟雾、刺激性气体的空间中感觉明显加剧 。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中 ， 严重时会发生角膜软化穿孔 。
8、由于患者普遍存在泪液分泌减少 ， 会刺激眼睛引起流泪反应 ， 因此无故常流泪是干眼症的初期表现 。夏季办公室人群长期在封闭的空调环境下工作 ， 空气干燥且不流通 ， 眼球水分蒸发过快 ， 泪液分泌减少 ， 容易诱发干眼症 。专家提醒年轻的电脑族 ， 夏季电脑前连续工作切忌“目不转睛” ， 否则容易诱发干眼症 ， 用眼1小时要刻意眨眼或眼球尽量向左右上方看类似“翻白眼” ， 有助于预防干眼症 。
危害介绍
为了保证眼睛的湿润 ， 人的泪腺每天都在不停地分泌泪液 。分泌出的泪液 ， 有些被蒸发掉 ， 有些留在眼睛里 ， 还有一些从泪道流到鼻腔排泄出去 。而泪液有泪膜 ， 泪膜分三层 ， 外面这层是脂质的 ， 中间这层是水样的 ， 最里面这层是含蛋白质的 。而干眼症病人有两类 ， 一类是泪液质量下降引起的 ， 如油脂分泌不够等;还有一类是泪腺分泌泪液不够引起的 。
有些人患干眼症出现干涩等症状后 ， 会自行到苭店里买人工泪液滴 ， 滴后没效果 ， 于是开始紧张起来 ， 怀疑自己会不会是眼底病变 。其实这些人是人工泪液没有选对 。用人工泪液治疗干眼症有讲究 ， 不同的干眼症所使用的人工泪液也不同 ， 泪液质量下降引起的干眼症 ， 只有使用调理泪液质量的人工泪液才有效果 。反之 ， 如果是泪液分泌不够引起的干眼症 ， 只有使用增加泪液的人工泪液 ， 才有效果 。
出现干眼症要及时治疗 ， 如果不治疗会变成顽固性干眼症 ， 而引起角膜炎、角膜溃疡 ， 致使视力下降 ， 甚至失明 。对于轻度的干眼症一般通过滴人工泪液就可治愈 ， 因为目前市场上大多数人工泪液含有防腐 ， 不宜长期使用 ， 而不含防腐的人工泪液价格又比较高 ， 而且很难保存 。
泪道栓塞治疗一般分短期、中期以及长期 。对于症状不太严重的病人一般栓塞一个星期后 ， 症状就会缓解 ， 可以停止人工泪液的使用;对于症状比较严重的病人 ， 一般栓塞后症状缓解 ， 同时可以明显减少人工泪液的用量 ， 而对于出现全身病变 ， 如患有干燥综合征的病人需要进行永久性栓塞 。据了解 ， 材料栓塞进去后 ， 没有任何不适的症状 ， 也不要取出来 ， 到了规定的时间会自动降解成水和二氧化碳 ， 对眼睛无害 。
如何预防干眼症呢？
1、多眨眼
眨眼是人的一种自然的心理行为 ， 眨眼可以促进眼泪的分泌 ， 而眼泪有清洁和保护角膜的作用 ， 是最好的保湿清洁液 。眨眼同时还可以让分泌出来的眼泪均匀的涂在角膜和结膜的表面上 ， 保持眼睛的湿润 ， 减缓干燥不适症状 。
2、注意眼睛休息
建议白领一族 ， 每使用1小时电脑 ， 就要离开电脑 ， 让眼睛至少休息10分钟 ， 这期间可以起身走动一下 ， 或者走到窗户边看看远处 。另外 ， 使用电脑的时候一定要保持距离 ， 尽量的保持在60厘米以上距离 ， 让视线保持向下约30度 ， 这样就可以减少过多的角膜曝露在空气中 。
3、茶水蒸眼
在办公室里泡茶的时候 ， 可以充分利用起来 ， 热水冲泡一杯绿茶 ， 然后眼睛摆放在杯口上方 ， 让绿茶的蒸汽熏蒸眼睛 。这个方法可以有效的促进眼睛泪液的分泌 ， 促进眼睛血液的循环 ， 保持湿润 。
4、眼睛按摩
用拇指按压太阳穴 ， 然后用弯曲的食指第二节内侧轻刮眼眶一圈 ， 从内上、外上、外下、内下的顺序进行即可 。眼眶附近的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位均会受到刺激 ， 有效的缓解眼睛疲劳问题 ， 另外对于假性近视或预防近视度数增加也有一定的好处 。
5、多补维生素A和B
饮食上 ， 平时应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等 。还可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物 ， 补充维生素A、维生素B ， 前者可预防眼干、视力衰退、夜盲症 ， 后者则是视觉神经的营养来源之一 。
治疗干眼症的方法有哪些？
1、吃富含维生素A的食物
维生素A是膳食生活中容易缺乏的一种脂溶性维生素 ， 缺乏维生素A ， 会出现眼睛干涩的症状 ， 所以在膳食中补充富含维生素A的食物很重要 ， 含维生素A的食物如猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红枣、桂圆、杏子、樱桃、梨子、苹果等 。
2、做眼睛保健
平时注意眼睛保健可以减轻干眼症的症状 ， 如用眼50分钟后 ， 闭上双眼让眼睛充分的休息10分钟；尽量不向上看 ， 将电视机或电脑放置在低于眼水平的位置 ， 且看电视或上网时间不宜过长；在工作或学习后应该做眼保健操或者眺望远方；还应该用加湿器保持房间一定的湿度等 ， 这些均对于治疗干眼症很有帮助 。
3、多眨眼睛
养成多眨眼的习惯 ， 对于治疗干眼症很有好处 ， 因为干眼症的问题就出在眼睛长时间盯着一个方向看 ， 长时间不眨眼 ， 使眼睛暴露在空气中 ， 使泪液生成不足 ， 眼睛就很容易干燥 ， 所以常做眨眼动作 ， 这样就能让眼睛分泌一些泪液 ， 保持眼睛湿润 。
4、喝菊花茶
菊花是中医用来治疗各种眼部疾病的良药 ， 有明目护眼之功效 ， 每天坚持喝一杯菊花茶 ， 对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛 ， 能达到滋润、清洁眼睛的作用 ， 使眼睛感到舒适 ， 保持湿润 ， 就可减轻干眼症 。
5、避免用眼过度
生活中尽量减少用眼的时间 ， 不要长时间上网、看书、写字等 ， 否则会使眼睛过度疲劳 ， 加重干眼症的症状 ， 最好在连续用眼50分钟之后 ， 闭目养神10分钟 ， 让眼睛得到充分的休息 ， 还要常做眼保健操以缓解眼疲劳 。
6、改善干燥的环境
干眼症患者应该尽量避免长时间呆在干燥的环境里 ， 如空调房 ， 最好是用加湿器保持房间一定的湿度 ， 这对于治疗干眼症很有帮助 。
推荐阅读
- 眼睛疼痛太难受 想要缓解疼痛试试用冰敷眼
- 为什么闭着眼睛对着太阳一会儿睁开看东西变蓝了
- 眼睛瘙痒应该怎么办
- 猫的眼睛里进了东西怎么办
- 眼睛干涩是咋回事？如何预防眼睛干涩
- 眼睛干涩疼痛该如何缓解
- 眼睛疲劳该如何缓解呢
- 眼睛干涩的原因有哪些
- 隐形眼镜磨眼睛怎么回事
- 眼睛不健康的常见症状