产后奶水不足怎么办
1、奶水不足的妈妈一定要让宝宝早吸吮、自己也要勤喂奶 。乳汁分泌量与吮吸刺激有关，越早就会越多；另外妈妈涨奶喂不完也要挤出来贮藏，让乳房排空，生产更多的乳汁，不然乳房老涨着会让奶憋回去 。
2、妈妈要多喝汤、水，多吃含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，保持乳汁生产所需物质能量的摄入 。
3、精神上要保持愉悦，长期保持紧张和压抑会降低身体内催乳素的水平，影响乳汁分泌；再者妈妈经常担心宝宝的进食和温饱状况也会影响乳汁的分泌 。
【产后奶水不足怎么办】4、进行乳房按摩，每次哺乳前，都用湿热毛巾敷在乳房上，手掌按住乳头和乳晕进行顺时针或逆时针的按摩10-15分钟，能刺激脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌 。
推荐阅读
- 苹果手机内存不足怎么清理 苹果手机怎么清理内存
- 柚子水份不足
- 室内氧气不足怎么办 室内供氧方法
- 颈椎压迫神经脑供血不足的后果有哪些
- 颈椎引起的大脑供血不足怎么办
- 产后指甲凹凸不平怎么回事
- 颈椎病椎动脉供血不足的症状有哪些
- 关于改革和创新的名言
- 产后出血失血性休克怎么办
- 损不足以奉有余的意思 损不足以奉有余的意思是什么