肤色不均匀吃什么食物好 推荐这些粥
【肤色不均匀吃什么食物好 推荐这些粥】
1、肤色不均匀可以吃桂圆归枣粥、芝麻龙眼粥、天冬黑豆粥、羊乳红枣粥、胡桃枸杞粥、荔枝莲枣粥等食物 。
2、天冬黑豆粥操作：准备材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖 。做法：将所有的食材都清洗干净 ， 然后放入锅中一起熬粥;粥做好之前加入冰糖 ， 继续熬煮一段时间就可以 ， 建议每天早晚趁热服用 ， 一个星期为一个疗程 。功效：这道食谱具有很好的补肾养肝以及滋阴养血的作用 ， 特别适合那些头发早枯以及脸色苍白的患者 ， 坚持服用还能够起到延年益寿的作用 。
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