脚后跟痛怎么缓解啊
脚 ， 是我们每天都要使用的 ， 它的重要性都是不言而喻的 ， 像我们的手一样 。一旦脚出现问题 ， 就会影响我们的日常生活 ， 甚至不能走路 ， 现在就有一定严峻的情况 ， 那就是脚后跟痛 ， 变得非常的常见 ， 患者朋友都采取各种各样的方法进行治疗 ， 那么 ， 对于这个脚后跟痛到底应该怎么缓解呢？
有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛 ， 这时候换一双稍微软一点的鞋子穿（但是不要穿很软的那种布鞋 ， 建议穿休闲鞋） ， 或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫 ， 走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路 ， 少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪 。
每天晚上用热水泡脚 ， 在热水中加大概二十毫升的醋 ， 在泡脚的同时按摩脚底 ， 疏通经脉 ， 而且在平时注意对脚部保温 ， 穿质量好一点的袜子 ， 尤其是晚上睡觉要将脚包好 ， 或者用暖脚袋 。
肾有毛病也可能导致脚后跟疼痛 ， 补肾对治疗脚后跟疼痛也有帮助 ， 平常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鲜类（甲鱼、虾子、干贝、海带等）、莲子粥、阿胶等补肾的食物 。
【脚后跟痛怎么缓解啊】脚后跟痛 ， 首先的就是要找出痛的原因 ， 一般而言都是脚出现发炎的症状 ， 所以当你出现脚后跟痛的时候 ， 可以看看自己的脚是不是出现发炎的情况 ， 然后及时的消炎 ， 并且要使自己的脚长时间的休息 ， 相信这样 ， 你的脚后跟痛就能很好的缓解和治疗.
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