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脚后跟中间痛是怎么回事

对于脚跟痛 ， 我们大多数人还是有这个经历的 ， 剧烈的使用脚 ， 走路走太久 ， 都会造成脚后跟比较的酸痛 ， 这些都是比较的正常的 ， 休息几天就会好 ， 但是脚后跟中间痛是非常的少见的 ， 痛起来就很痛苦 ， 脚后跟中间是我们身体的承重部位 ， 是非常的重要的 ， 那么这个脚后跟中间痛 ， 到底是怎么回事呢？
其实脚后跟疼 ， 脚后跟疼的主要有原因有三个：
【脚后跟中间痛是怎么回事】1、 炎症：跟腱炎、筋膜炎、滑囊炎、风湿性关节炎；
2、 温度的变更 ， 忽冷忽热影响血液循环不好 ， 像产后脚后跟痛 ， 以及冬天脚冻的疼；
3、 创伤：骨折 ， 韧带、跟腱拉伤等情况
这些都能造成你的脚后跟疼的原因 ， 而足跟筋膜炎（也称为跟骨骨膜炎）占80%的比例 ， 所以说脚后跟疼的真正原因 ， 十有八九是跟骨筋膜炎
首先要挑选质量合格的鞋 ， 特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳 。有的人由于工作需要 ， 例如售货员 ， 每天站立的时间较长 ， 则可以采用改变站姿的方法 ， 前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节
量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋；2、在足跟部应用厚的软垫保护 ， 也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位 ， 以减轻局部摩擦、损伤 。3、经常做脚底蹬踏动作 ， 增强跖腱膜的张力 ， 加强其抗劳损的能力 ， 减轻局部炎症 。4、温水泡脚 ， 有条件时辅以理疗 ， 可以减轻局部炎症 ， 缓解疼痛 。5、当有持续性疼痛时 ， 应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗 。如果疼痛剧烈 ， 严重影响行走时 ， 局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法 。6、目前国际上最流行的矫正鞋垫 ， 可以缓解跖腱膜的张力 ， 减轻劳损 ， 减轻局部炎症 ， 而使疼痛缓解 。
当你的脚后跟中间出现疼痛的时候 ， 各位朋友不要着急 ， 可以照着上面的方法仔细的辨别一下 ， 看看自己的脚后跟中间痛到底是什么原因引起的 ， 然后再对症下药 ， 相信这样就能很好的治疗疼痛的状况 ， 如果不能很好的分辨是什么情况 ， 就要及时的就医 。

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