做什么运动可以长高 今天推荐给你
1、每天多蹦一蹦 ， 有利于增高
为什么要每天多蹦一蹦呢？因为这样不仅刺激脑垂体生长激素的分泌 ， 还可以提高人的食欲 ， 这样当然是有利于增高的 ， 想要增高的朋友请注意 ， 最好多进行跳跃性运动 ， 这样对于增高是很有利的 。
【做什么运动可以长高 今天推荐给你】2、多做伸展性动作有利于增高
伸展性的动作可以充分的将四肢伸展 ， 增大骨骼间隙 ， 因为决定于身高的不仅只有骨骼 ， 还包括骨骼间隙和骨间组织 ， 充分的伸展性动作可以让骨骼间有足够的空隙 ， 这对于增高也是很关键的 ， 想要增高的朋友抓紧行动起来吧 。
3、篮球运动 ， 因为篮球运动中经常有跳跃性动作 ， 对于增高是很有利的 ， 其次我们推荐像足球 ， 跑步一类的运动 ， 这一类的运动 ， 也可以促进增高 。
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