黑豆怎么煲吃最好 黑豆如何煲吃最好
1、黑豆雪梨汤 ， 把黑豆和雪梨放在一起炖汤喝能滋阴肌肤也能缓解肺肾阴虚 ， 制作时可以取黑豆30克 ， 雪梨1到2个 ， 把雪梨洗净 ， 切片 ， 二黑豆洗净以后一起入锅加清水适量 ， 用大火烧开以后 ， 再用中小火熬制两小时左右 ， 每天使用两次 ， 连用一个月 ， 就能起到明显补肾作用 ， 能让肾虚引起的须发早白明显好转 。
【黑豆怎么煲吃最好 黑豆如何煲吃最好】2、黑豆炖猪尾 ， 黑豆炖猪尾也是它的常见吃法 ， 制作时需要准备黑豆半碗 ， 猪尾一条 ， 生姜适量清水适量 。把准备好的黑豆用清水洗净以后 ， 入锅炒到外皮干裂 ， 把猪尾清洗干净 ， 去掉细毛剁成小段 ， 然后与焯好的黑豆一起放在砂锅中 ， 加入姜片的清水炖制 ， 炖好以后加食用盐调味 ， 取出就能食用 ， 它能养血补肾也能强壮筋骨 。
3、黑豆海带排骨汤 ， 用黑豆和海带与排骨一起做汤喝 ， 也是它的正确吃法 ， 制作时需要准备海带 ， 80克 ， 黑豆80克 ， 小排骨300克 ， 食用盐和生姜适量 。把黑豆洗干净以后 ， 用清水浸泡两小时 ， 排骨剁成段状以后 ， 用沸水焯烫 ， 去除浮沫 ， 在与浸泡好的黑豆一起放入锅中 ， 加入姜片烧开一起炖制一小时 ， 然后放入洗好的海带 ， 再炖半小时左右 ， 就能做好 ， 这种黑豆海带排骨汤 ， 能补肾养血也能壮骨强身 。
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